Förra veckan bloggade jag nog nästan inget. Kanske för att jag skäms, för att det var en fruktansvärt dålig vecka, både träningsmässigt och kostmässigt. Detta skyller vi dock på sjuka barn och har man det (eller inte som in detta fallet, ett frisk treåring som var tvungen att vara hemma) så kan man behöva lite extra energi plus att energin tar slut... så jag tryckte t.o.m. i mig pizza och i övrigt åt jag "vanlig" mat.
På torsdagen hann jag med veckans enda träningspass i form av HIT.
Därför tar vi nu nya tag. Efter en helg med mycket resande har jag fått bläddra en hel del i månadstidningsträsket (nya numret av Fitness Magazine, KiF Bootcamp, samt Hänt Extra). Detta innebär att jag kan allt om bönderna i bonde söker samt kungafamiljen. Det som intresserade mig mest var tidningen Bootcamp. Den innehöll matschema och träningsschema för fyra veckor.
Man kunde välja mellan olika program beroende på tålamod: 48h, 7dagars, 2-veckors eller 4-veckors. Men de sista är egentligen att man kör de andra och bygger på tills man hamnar på 4 veckor, kostmässigt. 48-h kosten är en tvådagars detox på juicer och soppar som man sedan bygger på efter två dagar med riktig fast kost.
Så iförgår inhandlades min nya kompis juicecentrifugen.
Dagen inleddes med ett glas citronvatten, sedan en 5- kilometers promenad följt av ett hemmagjort HIT-pass (just den träningen ingår inte i upplägget, utan träningen kör jag själv utan programmet och använder träningsprogrammen endast som inspiration).
Till frukost blev det ett glas tomat- och sellerijuice.
Mellanmål lite nötter och nu står jag och kokar ihop luncen som är en grönsakssoppa. Första soppan någonsin jag gör så de är väl lite spännande. synd att den inte blir sådär krämig bara (självklart ingen grädde i den)
Kvällsmat blir även det soppa.
Kvällen avslutas med kvällsdetox a la Misosoppa (blä)
