Det känns i rumpan!

I fredags testade jag något nytt ;-)

Nämligen TRX!

TRX är en form av styrketräning som man gör med hjälp av band som hänger från taket. Man använder den egna kroppen som motstånd, kroppen fungerar som en hävstång och man kan alltså anpassa hävstången och därmed motståndet.

OBS! Lånad bild

Även om man fokuserar på t.ex. biceps så arbetar man med hela bålen samtidigt alltså väldigt bra träning efter en graviditet, då man bör lägga mycket fokus på den. Kan dock känna att det krävs lite grundfysik, annars tror jag att det är risk att man skadar sig. Den svårast övning var den där man skulle göra sidoplanka, med fötterna i öglorna, grymt svårt men det kändes ordentligt.


Trodde dock att jag skulle ha grym träningsvärk dagen efter och även söndagen men det var inte så farligt förutom rumpan så förmodligen tog jag inte i tillräckligt mycket, men det är lätt hänt när man testar något nytt. Men nästa gång har jag lite mer känsla för hur mycket jag kan köra på.

Kommer definitivt att göras om. Superbra att köra som hemmaträning om man köper hem utrustningen. Gäller bara att hitta ett bra tak att fästa upp det i så man inte ramlar och slår ihjäl sig :-)