Helt slut efter att i förmiddags tränat ben och mage (hann inte mer på en timme eftersom Lennon inte tyckte att jag skulle träna)
Eftersom förmiddagens pass blev så slappt för övriga delar i kroppen bestämde jag mig för att följa med Hanna på HIT (HögIntensivTräning) och det var verkligen precis vad jag längtat efter. En typ av pass jag skulle vilja köra tre gånger i veckan. Det skulle nog ge en de resultat jag är ute efter.
Det fanns fyra olika stationer, på varje station fanns det tre olika övningar som man skulle cirkulera mellan. Under fyra minuter körde man så många varv man kunde på stationen, för att sedan vila i en minut innan man körde nästa station med tre nya övningar att varva på.
T.ex en station bestod av: 10 Kettlebellssving, 10 Bålrotation med kettlebell, samt 6 Burpees, så många varv som möjligt på 4 minuter innan man vilade en minut och förflyttade sig till nästa.
Efter de fyra stationerna var det fyra minuter löpintervaller, upplagd som en typ av stafett om tre personer, så det vart tre olika övningar där med. Sjukt kul, svettigt och tungt!
Tror att torsdagarna blir ett stående pass om inget oförutsett inträffar. Dock är det nog dags att ta tag i benhinnorna, plocka fram gummibanden och sitta o göra övningar i soffan framför tv:n egentligen inte så jobbigt men jag blir aldrig färdig... jag är sämst! Skäll gärna på mig nästa gång DU träffar mig, fråga om jag plockat fram gummibanden om inte skäll på mig :-)
